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O poder da salsa, além de uma receita de salada tabule

O poder da salsa, além de uma receita de salada tabule

Não seria ótimo se pudéssemos nos sentir saudáveis ​​todos os dias? Infelizmente, você sabe que teve aqueles dias em que não sabia. Às vezes exageramos comendo muito generosamente ou trabalhando muito. Não é uma sensação boa.

Quando isso acontece, gosto de trazer meu sistema de volta ao equilíbrio para que possa começar a me sentir bem novamente. Acho que, ao dar ao meu corpo a nutrição de que ele precisa, consigo a impulso Eu preciso de. É quando eu começo a procurar coisas saudáveis ​​para colocar em meu sistema que ajudem a curar.

O que é salada de tabule?
Minha comida saudável favorita para comer em todo o mundo é uma salada mediterrânea que eu cresci comendo chamada tabule.

Tabule é um alimento altamente nutritivo vegetariano prato. É conveniente, pois você pode fazer um grande lote, colocá-lo na geladeira e comê-lo por dias. Não se preocupe em murchar na geladeira, pois não há alface. Feito com ingredientes frescos e saudáveis, você se sentirá fortalecido e voltará a ser saudável em um piscar de olhos.

O ingrediente estrela nesta receita é salsa. É uma das ervas mais populares do mundo e está disponível o ano todo no supermercado local.

A salsa é altamente nutritiva e uma excelente fonte de nutrientes como vitamina K, C, A e ácido fólico. É uma fonte rica em antioxidantes que ajudam a prevenir danos às células. Também foi descoberto que tem uma qualidade única que ajuda a neutralizar determinados tipos de cancerígenos. Surpreendentemente, a maioria das pessoas só o usa como guarnição de um prato ou como tempero em suas receitas.

Por que usar salsa como guarnição e só receber benefícios mínimos quando você poderia comer esta salada nutritiva com esta erva poderosa como ingrediente principal? É como comer um superalimento. Dê início ao seu sistema para se sentir maravilhoso novamente!

Por outro lado, esta receita pede trigo rachado ou bulgur o que significa que não é isento de glúten. Para uma alternativa sem glúten, substitua o trigo rachado por quinua. Ambos são igualmente deliciosos.

Quer começar a se sentir saudável novamente? Essa pode acabar sendo sua receita de cura favorita também. Aqui está o restabelecimento da boa saúde!

Carolyn Harrington é uma profissional de saúde holística e fundadora da Produtos Saudáveis ​​Maty.


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabule usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A melhor coisa sobre o trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você despejar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça-o em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - tem um gosto melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela salsinha deliciosa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas eu tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra grande vantagem desta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabbouleh usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A melhor coisa sobre o trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você despejar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - fica melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela deliciosa salsa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas eu tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra coisa boa sobre esta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabule usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A grande vantagem do trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você derramar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça-o em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - tem um gosto melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela salsinha deliciosa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas eu tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra coisa boa sobre esta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabule usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A melhor coisa sobre o trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você despejar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - tem um gosto melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela salsinha deliciosa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra coisa boa sobre esta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabule usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A grande vantagem do trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você derramar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - tem um gosto melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela deliciosa salsa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas eu tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra grande vantagem desta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabule usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A melhor coisa sobre o trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você despejar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça-o em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - fica melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela salsinha deliciosa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra coisa boa sobre esta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabbouleh usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A grande vantagem do trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você derramar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça-o em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - tem um gosto melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela deliciosa salsa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas eu tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra coisa boa sobre esta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabbouleh usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A grande vantagem do trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você derramar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça-o em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - tem um gosto melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela salsinha deliciosa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra coisa boa sobre esta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabbouleh usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A grande vantagem do trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você derramar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça-o em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - tem um gosto melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela salsinha deliciosa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra grande vantagem desta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


Está finalmente começando a parecer que estamos no lado da primavera no inverno. YAY. Sempre sinto uma enorme sensação de alívio nesta época do ano. Superei a chuva, o frio e a escuridão. É mais claro à noite, estou começando a pensar no meu jardim de verão e churrascos e piqueniques estão na minha mente!

É também a época do ano em que fico muito enjoado das coisas que estão no jardim. Quer dizer, eu adoro brócolis e beterraba prateada, mas estou só comprando tomates, pimentões e abobrinhas!

Esta receita fácil de salada com tabule é a salada intermediária perfeita. Ele usa o que está crescendo no jardim - salsa, espinafre, hortelã e limões - mas com uma nova versão! É legumes de inverno com salada de verão! Eu gosto disso - e você também vai gostar!

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A salada Tabule usa trigo bulgur, que é algo que eu nunca usei para outra coisa. Se você não quiser fazer uma viagem especial para a loja, com certeza pode fazer com cuscuz ou quinua também. A melhor coisa sobre o trigo bulgur é que leva apenas 10 minutos para cozinhar, e isso envolve você despejar água fervente sobre ele e deixá-lo! Eu geralmente preparo os outros ingredientes da salada enquanto esta está de molho, tornando o tempo de preparação para esta salada tão rápido!

Esta receita é:

  • Rápido de fazer - 10 minutos e pronto!
  • Perfeito para tomar lugares - faça-o em um recipiente com tampa!
  • Ótimo para fazer à frente - fica melhor no dia seguinte
  • Uma boa maneira de aproveitar toda aquela deliciosa salsa do seu jardim

Tradicionalmente, o tabule não tem espinafre, mas tenho muito no jardim e acho que é uma ótima maneira de conseguir mais verduras lá! Você pode deixá-lo de fora, mas nem vai notar.

A outra coisa boa sobre esta salada é que a receita é mais um guia. Você pode brincar com todas as quantidades até que seja como você gosta. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso!


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