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Lanches para festas que estão arruinando sua dieta

Lanches para festas que estão arruinando sua dieta

É tudo diversão e jogos até que esses alimentos entrem sorrateiramente para arruinar sua dieta

Alimentos aparentemente saudáveis ​​como homus e até vegetais e molho podem trazer quilos extras.

Milhões de pessoas estão se preparando para assistir os Patriots enfrentar os Seahawks no Super Bowl XLIX. De acordo com o Calorie Control Council (CCC) - sim, existe - o espectador médio de um dia de jogo consome cerca de 1.200 calorias e 50 gramas de gordura apenas comendo. Se você lutou contra o auge da temporada de férias, este dia de super lanches pode destruir completamente sua dieta.

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Considera-se alguém com uma vontade de aço? Os lanches do Super Bowl podem ser sua criptonita. De acordo com a Snack Food Association, os americanos dobram seu consumo médio diário de lanches no domingo do Super Bowl. Talvez seja a rotação ininterrupta da comida ou aquela mesa de bufê que parece tão tentadora. Também pode ser a ingestão fácil de alimentos como batatas fritas, pretzels e asas que acabam com apenas algumas mordidas, tão rápido que você mal consegue se lembrar de comê-los.

Mesmo alimentos aparentemente saudáveis ​​como abacates - cheios de gorduras ômega saudáveis ​​para o coração e potássio - podem causar estragos em sua dieta. Apenas duas colheres de sopa de guacamole têm 50 calorias. Não parece tão ruim, mas você já parou para pegar um furo? E não vamos esquecer as calorias contidas no recipiente de coleta.

Quer saber de quais outros alimentos você deve ficar longe? Aqui está uma olhada em alguns lanches que podem prejudicar sua dieta.

Queijo

Quem não ama um bom prato de queijo? Seu personal trainer, é quem. Um pequeno cubo de queijo cheddar contém 120 calorias. Claro, a proteína é boa para você, mas, considerando que um pequeno quadrado consome mais da metade da ingestão calórica recomendada para uma porção inteira de lanche, será que uma mordida em miniatura vale a pena?

Asas de frango

Não há como você passar o dia sem comer algumas asas. Asas de frango são um rito de passagem no domingo do Super Bowl. Basta lembrar que cada asa tem cerca de 135 calorias e 2,5 gramas de gordura saturada, o que as torna um dos piores lanches do dia em termos de saúde.