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Hummus de gergelim torrado
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Hummus de gergelim torrado

Algumas semanas atrás, provei alguns homus intrigantes em um dos meus restaurantes vegetarianos favoritos, Eden Alley. O húmus sempre tem algum sabor de gergelim graças ao componente tahine (tahine é pasta de gergelim moída, como a manteiga de amendoim feita com sementes de gergelim). Este homus, entretanto, tinha um sabor mais pronunciado de gergelim.

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Sloppy Joe

Joe desleixadoRole para um embrulho de carne totalmente americanoRole para um embrulho de carne totalmente americanoServas 4Cooks em35 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 418 21 Gordura 6,8g 10 Satura 2,5g 13 Açúcares 20,3g 23 Sal 1,31g 22 Proteína 38,9g 78 Carboidratos 53,8g 21 Fibra 8,3g -De uma ingestão de referência de um adultoIngredientes¾ libra de carne magra de qualidade (10 gordura) ou peru 1 cebola amarela, descascada e cortada em cubos 1 pimentão verde, sem caroço, semeado e em cubos¾ xícara de purê de tomate 2 colheres de sopa de vinagre de cidra1½ colheres de açúcar mascavo claro 1 colher de sopa de mel 2 colheres de chá de mostarda dijon ½ colher de chá de pimenta em pó ½ lata de feijão, drenado e lavado com pimenta moída na hora, a gosto4 pão de hambúrguer de trigo integral ou wraps de trigo integral 1 xícara de alface raladaMétodoColoque uma frigideira grande em fogo médio e esmigalhe na carne ou no peru.
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Frango escalfado primavera

Frango escaldado na primaveraCom muitos vegetais sazonais lindosAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão em alemão? Você prefere ver a versão em holandês? Você prefere ver a english version?
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Carne de porco e salada sulista

Carne de porco ao estilo sulista & slawFumada, temperada, porco desfiadaAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão em alemão? Você prefere ver a versão em holandês? prefere ver a english version? FecharFumada, temperada, porco desfiadoServas 10Cooks em 6 horas 25 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 817 41 Gordura 56.
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Robalo asiático cozido no vapor na bolsa

Robalo asiático cozido no vapor no sacoCom uma marinada de limão, gengibre e capim-limão Com uma marinada de limão, gengibre e capim-limãoServas 2Cooks em 30 minutos mais tempo de marinada opcionalDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 386 19 Gordura 21,5g 31 Satura 3,6g 18 Açúcares 2,4g 3 Sal 1,14g 19 Proteína 43
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Alcachofras de Jerusalém salteadas com alho e louro

Alcachofras de Jerusalém salteadas com alho e folhas de louroUma alternativa deslumbrante para batatas assadasAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão alemã? Você prefere ver a versão holandesa versão? Você prefere ver a english version?
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Ensopado de frango especial

Guisado de frango especialMinha spin em um fricassée francês clássicoGermanyUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão em alemão? Prefere ver a versão em holandês? Você prefere ver a versão em português? FecharMinha versão de uma clássica fricassée francesaServas 4Cooks em 1 hora e 40 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 692 35 Gordura 37.
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Alho doce assado, pão e sopa de amêndoa

Alho doce torrado, pão e sopa de amêndoaEstilo espanhol e picanteAlemanhaUK Prefere ver a versão do Reino Unido? Prefere ver a versão dos EUA? Prefere ver a versão australiana? Prefere ver a versão alemã? Prefere ver a versão holandesa ? Você prefere ver a english version?
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Caril de caranguejo do sul da Índia

Caril de caranguejo da Índia MeridionalFragrante e delicadoAlemanhaUKVocê prefere ver a versão do Reino Unido? Você prefere ver a versão dos EUA? Você prefere ver a versão australiana? Você prefere ver a versão em alemão? Prefere ver a versão em holandês? Você prefere ver a versão in english? FecharFragrant e delicadoServas 4Cooks Em35 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 404 20 Gordura 23.
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Salmão defumado e ovos mexidos

Salmão defumado e ovos mexidosUm café da manhã clássico na torradaUm café da manhã clássico na torradaServas 2Cooks em 10 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 547 27 Gordura 38g 54 Satura 14,1g 71 Açúcares 1,1g 1 Sal 3,22g 54 Proteína 33,7g 67 Carboidratos 19,8g 8 Fibra 0,6g -De an ingestão de referência para adultosIngredientes2 fatias de massa fermentada ou pão branco crocante30 g de manteiga, mais um pouco mais para espalhar6 ovos grandes de caipira1 limão4 fatias de salmão defumado, de fontes sustentáveis, pergunte ao seu peixeiroMétodoColoque o pão na torrada.
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Costeletas de porco assadas com sálvia e campeã

Costeletas de porco assadas com sálvia e campeãoSimples, mas maravilhosamente saudáveisSimples mas maravilhosamente saudáveisServas 4Cooks em 50 minutosDifficultySuper easyNutrition por porçãoCalories 708 35 Fat 41g 59 Saturates 15.3g 77 Sugar 5.4g 6 Salt 0.37g 6 Protein 40g 80 Carbs 47.4g 18 Fiber 3.5g -De um adulto & 39; s referência de ingestãoIngredientes1 kg de batata4 lombo de porco de alto bem-estar, pele e óleo de gordura onolive ½ um punhado de sálvia fresca1 cacho grande de agrião1 raminho de salsa fresca de folha plana4 cebolinhas 300 ml de leite2 folha de louro fresca manteiga sem salMétodo Pré-aqueça o forno a 200ºC / 400ºF / gás 6
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Salada de roquefort com croutons quentes e lardons

Salada de roquefort com croutons e lardons quentes Com um molho de mostarda arrasador Com um molho de mostarda arrasadorServas 4Cooks em 20 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 595 30 Gordura 52,4g 75 Satura 13,8g 69 Açúcares 1,1g 1 Sal 4,51g 75 Proteína 19,2g 38 Carboidratos 11,6g 4 Fibra 1,3g - De ingestão de referência para um adulto Óleo de ingrediente 250 g pedaço de bacon defumado de maior bem-estar, casca removida2 fatias grossas de pão de fermento, cortado em pedaços de 1 cm4 punhados grandes de alface de cordeiro, agrião ou rúcula, lavado e centrifugado2 grande punhados de radicchio, lavados e centrifugados1 punhados grandes metades de nozes sem casca, fatiadas1 cacho de cebolinha fresca, finamente picada100 g de queijo roquefortDRESSING6 colheres de sopa de azeite virgem extra2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto1 colher de sopa de mostarda DijonReceita De Jamie Does.
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Simples como aquele aipo

Simples como aquele aipo-espantosamente simples e deliciosoAmazonantemente simples e deliciosoServas 8Cooks em40 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 34 2 Gordura 1,8g 3 Satura 0,2g 1 Açúcares 2,2g 2 Sal 0,67g 11 Proteína 1,5g 3 Carboidratos 2,8g 1 Fibra 4,7g -De um adulto & 39 ; s ingestão de referênciaIngredientes1 aipo, cerca de 1kgolive de óleo alguns raminhos de limão fresco e sal de tomilhoReceita do Natal de Jamie com Bells OnMethodEste é o vegetal mais subestimado em todo o Reino Unido.
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Pizza de uva vermelha com mel, alecrim e pecorino

Pizza de uva vermelha com mel, alecrim e pecorino Ingredientes mínimos, muitos sabores Ingredientes mínimos, muitos saboresServas 4Cooks em 45 minutos mais o tempo de provaDificuldadeNão é muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 607 30 Gordura 14,7g 21 Satura 4,0g 20 Açúcares 11,0g 12 Proteína 21,3g 43 Carboidratos 95.
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Salada de frutas mais simples

Salada de frutas mais simplesCom amêndoas e sementes de papoulaCom amêndoas e sementes de papoulaServas 4Cooks em 5 minutosDificuldadeSuper fácilNutrição por porçãoCalorias 181 9 Gordura 3,8g 5 Satura 0,3g 2 Açúcares 30,8g 34 Sal 0,16g 3 Proteína 6,7g 13 Carboidratos 32,1g 12 Fibra 2,5g -De um adulto & 39; s referência de ingestãoIngredientes1 xícara de iogurte natural sem gordura1 colher de sopa de mel2 laranjas2 bananas1 maçã1 colher de chá de sementes de papoula4 colheres de sopa de amêndoas fatiadas ou suas nozes favoritasMétodoMexa o iogurte e o mel em uma tigela pequena.
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Salada de salmão assado

Salada de salmão assado com legumes frescos, batatas e iogurte com alho verdes frescas, batatas com alho e iogurte com alhoServas 4Cooks em 50 minutos mais tempo de resfriamentoDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 328 16 Gordura 13,7g 20 Satura 2,4g 12 Açúcares 7,8g 9 Sal 1,05g 18 Proteína 27,1g 54 Carboidratos 25,2 Fibra 2.
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Ruibarbo bellini

Ruibarbo belliniCom Prosecco - perfeito para o verãoCom Prosecco - perfeito para o verãoServas 6Cooks em 15 minutos mais o tempo de resfriamentoDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 149 7 Gordura 0,1g 0 Satura 0,0g 0 Açúcares 14,5g 16 Proteína 0,8g 2 Carboidratos 14,5g 6 De referência para um adulto & 39; s ingestãoIngredientes300 g de ruibarbo aparado e em fatias finas de 75 g de açúcar1 garrafa Prosecco ou Champagnerecipe adaptado de Jamie at HomeBy Jamie OliverMethodPegue uma pequena panela e jogue no ruibarbo, açúcar e algumas colheres de sopa de água.
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Espetinhos de festa de porco assado chique

Espetinhos de festa de porco assado nobresCom pittas e iogurte com pimenta quenteCom pittas e iogurte com pimenta quenteServas 10Cooks em 1 hora 40 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 687 34 Gordura 42,5g 61 Satura 15,5g 78 Açúcares 4,8g 5 Proteína 46,4g 93 Carboidratos 29,1g 11 De um adulto & 39; s ingestão de referênciaIngredientes2 kg de lombo de porco enrolado desossado ou 2x1kg de lombo de porco de maior bem-estar, em temperatura ambiente 1 pequeno cacho de alecrim fresco, mais alguns raminhos mais pequenos 3 dentes de alho 3 colheres de sopa de sementes de erva-doce 10 punhados de folhas de salada mista (como como acelga, rúcula, agrião e chicória vermelha ou branca) 1 pequeno cacho de salsinha fresca2 pimentões vermelhos frescos2 pimentões verdes frescos 500 ml de iogurte natural sem gordura1 limão extra azeite virgem10 pães pittaMétodoPré-aqueça o forno até bater.
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